ZATRACENÝ ALKOHOL

Čauko, 

Během víkendu byly samé akce, takže jsem pila /hodně/. V pátek to bylo v pohodě /jen pár panáků vodky s energeťákem/. v sobotu to bylo horší /více panáků vodky + jahoda od Jelínka a nějaká ta půlka jagermeistera/. V neděli to bylo nejhorší /nebudu už raději psát, co jsem vypila, ale taky jsem jedla - a to hodně/.

Celé ponděli mi bylo pěkne blbě, takže jsem jedla rohlíky rohlíky a rohlíky /bílé/ ...

Toto je jídelníček z dnešního dne + jsem si dneska zašla konečně zase do fitka - zase mě to chytlo, tak doufám, že u toho vydržím a budu chodit pravidelně. A taky ať ty jídelníčky vypadají podobně jak ten dnešní! 
 

snídaně (bílý jogurt, jahody, maliny, ostružiny, ovesné vločky)

 oběd (šmakoun, 3 rajčátka, bio chléb)

večeře (cottage nutaral, 3 rajčátka, trocha kukuřice)

with love Dominique :3

Cítím se tak dospěle, když řídím...

Ahojte, 

mám takovou radost z té autoškoly, je to takový super pocit řídit auto a jezdit po dálnici a prostě už můžu jezdit autem, chápete to...? :D

Sice ještě nemám řídičák, zkoušky mám za 2 týdny /musím je udělat/ , ale je to uuuuaaa :333

snídaně (bílý jogurt s nektarinkou) káva s nizkotučným mlékem

oběd (tofu se 3 malými rajčátky a okurkou)

večeře (to samé co oběd)

Svačiny jsem bohužel neměla, jelikož po snídani jsem šla do autoškoly a přišla jsem rovnou na oběd. Mezi obědem a večeří jsem byla zase v práci, takže tak...

Vím, že bych měla jíst 5x denně, budu se o to snažit... snad to zítra výjde!

C O M E B A C K !

Čauko zlatíčka,

dlouho jsem se neozvala, já vím... /byl blázinec - v mojí hlavě/

Teď jsem ale zpět v plné parádě a jdu do toho naplno. Dneska je takový oficiální den, kdy jsem se krotila a nic nezdravého nesežrala, takže jupíjej.

snídaně (ovesná kaše s jablíčkem a nasekanýma mandlema)

 oběd: kuskus s kuřecím masem a zeleninou

večeře: zeleninový salát (rajčata, okurka, kukuřice)

Byla jsem dneska na trampolínkách, takže mám ze sebe aspoň trochu dobrý pocit!

xoxo Dominique

 

Zabrat, zabrat a zabrat!

Musím se přiznat, že ve čtvrtek, pátek a v sobotu jsem na tom s jídlem nebyla nejlépe. A proč? No protože byla akce, takže to nějak ukočírovat nelze:D Ve čtvrtek ale akce nebyla, takže tohle byla pouze má chyba, že jsem si něco dala. Dneska už je neděle a čas do Paříže a do prázdnin se krátí, takže je zase na čase makat více jak na 100%.

Doufám, že přes týden toho nebude moc do školy, abych mohla každý den do fitka!

Zítra Vám sem hodím recept na banánové muffiny, tak se těšte, jsou boží! ♥

Kěžby měl den 48 hodin.

Není moc času, tak proto zde nejsou pravidelné články. Budu se snažit teď více přispívat a udělat si čas na blogování a na Vás.

Už dlouho jsem nepřidala žádný jídelníček, tak vám ukážu, co jsem včera měla dobrého :)

snídaně (ovesná kaše, jahody, mandle)

 svačina (ananas)

oběd (kuskus, zelenina, tvarůžky, mandle)

večeře (šli jsme grilovat, já jsem si dala jen zeleninu)

Pouť v Dobré, aneb jdeme se opít!

Jak už vyplývá z názvu, tak nedaleko od mého městečka je pouť. No, ono se řekne slovo pouť a všichni si vybaví koloteče, cukruvou vatu, malé děti atd.
Jenže ono to tak moc není! Pro nás "starší" je pouť "párty". :D Bude tam hodně moc lidí, moc opilých lidí, hlasitá hudba, dobrá společnost, flaška alkoholu. Aspoň na chvíli hodit za hlavu školu a všechny problémy. 

Achjo, ale ten ALKOHOL! Taaaak moc kalorický! Ale co! Dnešek si prostě užiju /snad né moc opilá/ a basta!

Snídaně (ovesná kaše, jahůdky)

Šla jsem si dát ještě dneska do těla. (54 min. běžící pás, 35 min. posilování břicha)

 

Finally Friday!

Dneska mám na devět, tak jsem měla čas si takhle krásně vyšperkovat snídani:D
Musím říct, že byla legen počkejsi dární... legendární :D /jooo, už mi z toho HIMYM hrabe/

 Včera při projíždění blogů jsem narazila na vařené vajíčka, tak jsem neodolala a dneska jsem si je musela udělat na oběd! /a bylo to mňamík/

 Co vaše snídaně? Jsou taky legendární? :)

učení mučení

Dneska je tak krásně a já se zase budu muset celé odpoledne učit literaturu.
Aaaachjo, ať už jsou ty prázdniny ♥

K večeru jdu s taťkou na tenis :D haha, to budou srandy!

snídaně (ovesná kaše /která nejde vidět/ s jablíčkem a posypaná skořicí)

1.4.2013 68,5 kg - 23.4.2013 62,3 kg (-6,2kg)

Zdá se Vám to jako velký, normální nebo malý úbytek váhy?

Mějte se krásně děvčátka! :)

Nákupní deficit

Za chvíli vyrážím s mamkou nakupovat. Tak už se těším, jelikož mám nákupní deficit:D
Doufám, že najdu to co potřebuju a né že si koupím zase jednu věc a pak nebudu mít v čem chodit:D
Až přijedu, tak přidám fotky, co nového přibylo do mého šatníku.

Skvělá snídaně před začátkem dlouhého chození po obchodech

/dneska jsem přidala do ovesné kaše špetku skořice a hned to bylo zase o něco lepší♥/

když mám volné dopoledne...

Dneska nejdu do školy, jednou za čas vybulat neuškodí :D
Vstala jsem o hodinku později, uvařila si ovesnou kaši a pak zamířím do fitka.
Odpoledne jedu na blusle. Buď tam pojedu autem s taťkou nebo tam budu muset dojet na kole, jelikož taťka tam bude rybařit. /ještě není jisté/

Hodně lidí mi včera psalo, že toho jím málo. Mi příjde, že jím tak akorát, někdy trochu méně. Když ale toho sním více, tak mám strašné výčitky a večer z toho nemůžu usnout :(
Vím, že tělo potřebuje výživu a když se hubne, tak je nesmysl jíst hodně málo.
Mám to ale vsugerováno v hlavě, že čím méně, tím lépe /vím, že to je blbost/ Nemůžu se toho ale zbavit.

 snídaně (50g ovesných vloček, 100 ml mléka, 100 ml vody, 2 nakrájené jahody)

svačina (psyllium chléb namazaný nízkotučným tvarohem, jeden plátek papriky, salát)

oběd (uzené tofu, rajčata, paprika) - vím, je toho málo... naučím se jíst více! /slibuji/

svačina (3/4 nízkotučného tvarohu + stevia)

večeře (marinované tofu, uzené tofu, 3 kolečka tvarůžek, paprika)

Sunny day

Čaute zlatíčka, dneska je krásné počasí, tak je i dobrá nálada :)
Fičím do fitka si dát trošku do těla.
Mějte se krásně!

snídaně (bílý jogurt + banán + 10g musli bona vita, banánovo ovesná sušenka, káva)

svačina (jablko)

oběd (2vajíčka + cherry rajčátka + salát)

 večeře (tvaroh nízkotučný)